これまでの記事で、食事でのタンパク質摂取で、タンパク質必要量を摂取しきれない場合及びトレーニングをする場合にプロテインを利用したほうがいいということ、プロテインはホエイプロテインがおすすめだということを書いてきました。だからといって、食事…
タンパク質、EAA、BCAA、HMBの関係 HMBについての研究 BCAAについての研究 筋タンパク質合成には上限がある！ EAAよりプロテインがおすすめな理由 タンパク質、EAA、BCAA、HMBの関係 基本から説明します。（目次クリックで飛ばせます。） まず、生体乾燥重量…
牛乳から作られているホエイプロテインとカゼインプロテイン、大豆から作られているソイプロテインの３種類があり、ホエイプロテインの中には更にWPC、WPI、WPHの３種類あります。最もおすすめなのはどのプロテインなのでしょうか。
タンパク質の研究に基づいた固い文章が続きますので、結論だけ知りたい方は目次の「まとめ」をクリックしてください。
ダニ対策について 象印 三菱電機 パナソニック BRUNO マットありタイプとマットなしタイプ その他 おすすめ布団乾燥機一覧表 象印 パナソニック ダニ対策について ダニは、温度が20℃～30℃、湿度が60％以上で発生しやすく、6～9月の高温多湿の時期が発生のピ…
まず最初に、持ち物チェックリストを共有します。□か、□の横の文字をクリックでチェックできます。大項目に「スイム」「バイ」「ラン」「その他」、中項目に「身につけていく物」「トランジットに持って行くバッグ」「預けるバッグ」そして持ってきている人…
羽の枚数 羽の形状 モーターの種類 羽の大きさ リモコン その他 高価な扇風機はおすすめなのか？ おすすめ扇風機一覧表 ５枚羽 ７枚羽 ７枚羽 ５枚羽 羽の枚数 一般的に、５枚羽タイプと７枚羽タイプの２種類がありますが、同じ羽根の形状であれば5枚羽根は…
それぞれ空中にプラズマクラスターイオン、ナノイー粒子と呼ばれる特殊な物質を放出することで、空気中浮遊菌や環境付着菌、浮遊ウイルスに対する抑制効果があるとされ、多くの電気製品に搭載されていますが、果たして本当に効果があるのでしょうか。
今や一人一つ携帯しているモバイルバッテリー。便利な反面、発火事故なども起こっていて危険なイメージも。今日はそんなモバイルバッテリーについて解説した上で、おすすめの商品を紹介したいと思います。
家庭で手軽にパン作りを楽しめることで人気のホームベーカリー。更に食パン以外のパンや、機種によってはパスタ、うどん、ドーナツまで手軽に作れます。そのような機能の幅の広さから、数千円から数万円まで様々な商品があります。どんな商品が必要か、一緒…
温度設定 使用可能な鍋の大きさ 商品一覧表 おすすめ商品を決定！ YEA-140 IHK-T37-B 温度設定 調べた中では全機種に加熱調理モードと揚げ物モードがありましたが、設定できる温度に差がありました。なお、調理に必要なW数は以下の表を参考にしてください。…
電気ケトルは、容器底部にある金属プレートをヒーターで温めることによって、容器内の水を沸騰させる家電です。沸騰すると、バイメタルという金属が曲がり、接点が開き、自動でスイッチが着れる仕組みになっています。
今は何年だろうか。おそらく2200年は過ぎていると思う。化石燃料が枯渇し、全ての電力供給がストップしてから時間は分からなくなった。国も崩壊し、社会保障がなくなった今、全人類はそれぞれが所属するコミュニティ内での肉体労働に従事している。この年に…
試合前（3日前～前日）の食べ方 持続時間が長い持久系競技の選手は、グリコーゲンローディングなどの筋肉中にグリコーゲンを蓄積させる食事方法を取り入れています。それ以外の選手も、試合前はなるべく消化に時間のかかる脂質の多い食事は避け、糖質中心の…
有酸素運動・持久系競技についてよく言われる運動強度ですが、これは体力のあるなしによって異なり、ランニングで言えば、1キロ5分のペースが高強度にあたる人もいれば低強度にあたる人もいます。では、どのようにしたら自分の運動強度を知ることができるの…
あらゆる情報を引用し、集約しました。
あらゆる情報を引用し、集約しました。
お金関係の人気の本を読み漁って、おすすめの本を厳選しました。
市販薬だけに頼るのは勿体無いです。
こんにちは、ライフハック系ブログを運営しているエフィライフです。今日は長い間続けてきたこのブログの収入や、アクセスの内訳を公開します。運営しているブログは以下のブログです。
2019年5月1日からほぼ毎週投稿し続けてきた当ブログですが、いよいよ書き溜めたネタが無くなりました！
安いものから１０万円を超えるものまであります。ポイントを抑えて、皆さんにピッタリな商品を選びましょう！
２層構造の外側が汚れとカビだらけと噂の洗濯機を、実際に掃除してみました！
皆さん、お菓子作りにはどのような印象がありますか？ネガティブな意見の中には「うまく膨らまない」「ベーキングパウダー、小麦粉…色んな粉を混ぜるのがめんどくさいし、余らせる」などがあると思います。しかし、もしホットケーキミックスに他の材料を少し…
皆さん、黒烏龍茶と普通の烏龍茶の違いは知っていますか？糖と脂肪の吸収を抑えるあの黒烏龍茶ですが、実はその、吸収を抑える成分だけでも売っているんです！
Suicaのチャージが足りるか、不安になったことはありませんか？残高がなくなったことに気付かず、改札で引っかかったことはありませんか？
キッチン用品に関して、私は貝印の虜です。今回は、そんな私を虜にさせた商品一覧を紹介します。
と言いながら、自分で調べるのは大変なので、一般社団法人 北海道消費者協会のデータを参考にしました。当該法人が精度を調べたのは、以下のメーカーの温湿度計です。
アイウェア（10,000円〜） サドル（2,000円） 掃除用品（28,189円） 輪行バッグ（8,157円） ライト（2,800円） ボトル（1,680円） ボトルケージ（858円） サドルバッグ（2,660円） 携帯工具（1,973円） クリートカバー（1,273円） ミニポンプ（1,536円） 空…
横浜に以前からあるシーシャバーの中でも人気のsheesha bar DUBAI 横濱の２号店が、2019年11月1日からオープンしたと言うことで、突入してみました！