特に30代から40代の方々は、仕事、家庭、社会的なプレッシャーなど、さまざまな要因によりストレスを抱えやすい世代です。しかし、忙しい日常の中で積極的な習慣を取り入れることで、幸福感を向上させることができます。本記事では、日常の中で実践できるポ…