近年、健康とフィットネスへの関心が高まり、その中で注目を集めているのが「ウォーキング」です。多くの人が高度なトレーニングやジムでのハードなエクササイズに焦点を当てがちですが、単純な「ウォーキング」が健康に与える影響は驚くべきものです。 スト…