2019年8月12日時点のAmazonでは、ForeAthlete245が￥32,097円、ForeAthlete45が￥26,784と5,000円の安くなっているForeAthlete45ですが、以下の機能を望む方は無条件で245を購入することをお勧めします。
- Variaシリーズとの互換性を求める方
- アウトドアレクリエーションをしたい方
- プールスイムでの測定を行いたい方
- 筋トレの測定を行いたい方
- VO2MAXや歩幅等の細かいトレーニング効果の記録が必要な方
上記の機能を求め無いのであれば、ForeAthlete 45で十分だと思います。後述しますが、ほとんどの機能が同じです。以前書いた245のレビュー記事が参考になると思います。記事の最後にも改めて同じリンクを貼ります。
www.enjoy-efficient-life.com
- ForeAthlete 45と45Sの違い
- ForeAthlete 245にしかないジャンル
- 同じジャンルの内、機能に違いがあるもの
- 245のみに追加された機能
- その他：245と45で共通する機能
- 最後に
ForeAthlete 45と45Sの違い
45Sが女性向け、45が男性向けにあたり、大きさと重さが少しだけ違います。
| 45S Iris, White | 39.5 x 39.5 x 11.4 mm / 外周：124-185mm / 重さ32g |
|---|---|
| 45 Black, Lava red | 42 x 42 x 11.4 mm / 外周：129-197 mm / 重さ36g |
ForeAthlete 245にしかないジャンル
以下のジャンルは45にはありません。
アウトドアレクリエーション機能
| 2地点間ナビゲーション |
|---|
| コースナビゲーション |
| スタート地点に戻る(Back to start) |
| トラックバック |
| UltraTracモード |
| 目的地までの距離 |
| GPS座標 |
スイム機能
| スイム プロフィール |
|---|
| プールスイム指標（時間、距離、ペース、ストロークカウント/レート、カロリー） |
| 泳法の識別（自由形、背泳ぎ、平泳ぎ、バタフライ） |
| スイム効率（SWOLF） |
| ドリル練習計測 |
| プールスイムワークアウト |
同じジャンルの内、機能に違いがあるもの
以下では、そのジャンル自体はあるが、機能に差があるものについて比較します。
基本機能
| 機能名 | ForeAthlete 245 | ForeAthlete 45 |
|---|---|---|
| レンズ素材 | Corning Gorilla ガラス 3 | 化学強化ガラス |
| サイズ | 42.3 x 42.3 x 12.2 (mm)/外周：127-204mm | 42 x 42 x 11.4 mm / 外周：129-197 mm |
| ディスプレイ | 直径1.2インチ（30.4 mm） | 直径1.04インチ（26.3 mm） |
| 解像度 | 240 x 240 ピクセル | 208 x 208 ピクセル |
| 重量 | 38.5 g | 36 g |
| 稼働時間 | スマートウォッチモード：最大7日間 | スマートウォッチモード：最大7日間 |
| GPS モード：最大22時間 | GPS モード：最大11時間 |
細かい差がありますが、GPSモードのバッテリーが半減であることに驚きました。前回の記事でバッテリーのカタログスペックとの違いを検証しましたが（この記事のリンクを最後に載せます）、カタログスペックと大きな差異がなかったので、バッテリーの持ちが半減してもフルマラソンを測定できるので安心です。
ランニング機能
| 機能名 | ForeAthlete 245 | ForeAthlete 45 |
|---|---|---|
| ランプロフィール | ランニング、トレッドミルラン、室内トラックラン、トレイルラン | ランニング、室内トラックラン、 トレッドミルラン |
245のみに追加された機能
基本機能
| ベゼル | 素材繊維強化ポリマー |
|---|---|
| クイックリリース バンド |
あり（20mm、業界規格） |
クイックリリースバンドが245のみになっているので、バンドの交換が出来ないようです。
時計機能
| 日の出/日没時刻 |
|---|
センサー
| 加速度計 |
|---|
デイリースマート機能
| テキスト応答/テキストによる電話拒否 | （Android のみ） |
|---|---|
| ミュージックプレーヤー | |
| VIRB 操作 |
フィットネス機器／ジム
| 有酸素ワークアウト |
|---|
| 筋トレ |
| REP カウント |
トレーニング、計画、分析機能
| 設定可能なラップアラート |
|---|
| トレーニング ステータス(トレーニング履歴とフィットネスレベルのトレンドを追跡することでトレーニングの有効性をみる) |
| トレーニング負荷 (予測EPOCから算出された過去7日間の合計トレーニング負荷) |
| トレーニング効果(有酸素) |
| トレーニング効果(無酸素) |
| カスタマイズできるアラート |
| 到着予想時間 |
| パーチャルパートナー（Virtual Partner） |
| レース |
| コースガイド |
| 自動スクロール |
| ウォッチのアクティビティ履歴 |
本業のスポーツに関する機能についてはより細かいものがつき、より正確に調整できそうです。
トレーニング負荷について、以下のように説明があります。トレーニングステータスは、最近のエクササイズ履歴とパフォーマンス指標を自動的に評価して、生産的にトレーニングしているか、ピークに達しているか、あるいは過剰にトレーニングしていないかを知らせます。
心拍計機能
| 最大心拍％ |
|---|
| % HRR |
| リカバリータイム |
| 自動最大HR |
ランニング機能
| ランニングダイナミクス | （要別売アクセサリ） |
|---|---|
| 上下動と上下動比 | （要別売アクセサリ） |
| 接地時間とバランス | （要別売アクセサリ） |
| 歩幅（リアルタイム） | （要別売アクセサリ） |
| パフォーマンスコンディション（6～20分のラン後、リアルタイムのコンディションと平均フィットネスレベルを比較） | |
| レース予想タイム |
サイクリング機能
| コース |
|---|
| レース |
| Varia Vision（ヘッドマウントディスプレイ）との互換性 |
| Variaレーダー（リアフェイスレーダー）との互換性 |
| Variaライトとの互換性 |
その他：245と45で共通する機能
基本機能
| ストラップ素材 | シリコン |
|---|---|
| ディスプレイタイプ | 半透過メモリインピクセル（MIP） |
| 防水等級 | スイム、5 ATM |
| カラー表示 | ◯ |
| 内蔵メモリ/履歴 | 200時間のアクティビティ追跡データ |
時計機能
| 時間/日付 |
|---|
| GPS時間同期 |
| 自動サマータイム設定 |
| アラーム |
| タイマー |
| ストップウォッチ |
センサー
| GPS |
|---|
| GLONASS |
| みちびき（補完信号） |
| Galileo |
| Garmin Elevateリスト型心拍計 |
新しい衛星を利用したGPSのようですが、他社のブログで従来のものとの違いについて述べられていましたので紹介します。
今回のテストではGALILEOを使った方が精度が良かったですが、計測時の気象条件や場所や時間帯によっても変動しますので、あくまでも参考程度にとどめて頂いた方がいいと思います。
ガーミンフェニックス５のGPS設定でGLONASSとGALILEOのどちらの精度が高いか検証してみた - しげちゃんのアクティブライフ２ｎdステージ
デイリースマート機能
| 接続機能 | Bluetooth、ANT+、Wi-Fi |
|---|---|
| Connect IQ（ダウンロード可能なウォッチフェイス、データフィールド、ウィジェット、アプリ） | |
| 通知機能 | |
| カレンダー | |
| 天気情報 | |
| スマートフォン音楽再生操作 | |
| スマートフォン探索 | |
| デバイス探索 | |
| スマートフォン互換性 | iPhone、Android |
| Garmin Connect Mobile |
安全および追跡機能
| 一部のアクティビティ中の事故検知機能 | （スマートフォンが必要です） |
|---|---|
| アシスタント | （スマートフォンが必要です） |
| LiveTrack | |
| Live Event Sharing | （Android のみ） |
ライフログ機能
| ステップ数 |
|---|
| ムーブバー（一定期間動かないとデバイスに表示。数分歩くことでリセット） |
| 自動ゴール設定（アクティビティレベルを学習して、歩数目標を毎日設定） |
| スリープモニタリング（合計睡眠時間、レム睡眠、ノンレム睡眠を監視） |
| 消費カロリー(心拍ベース) |
| 移動距離 |
| 週間運動量 |
| TrueUp |
| Move IQ |
| フィットネス年齢 |
| Body Batteryエネルギーモニター |
| ストレスレベル計測 |
以前から、浅い睡眠時に起こしてくれるスマホアプリが普及していますが、それらに用いるのはベットの浮き沈みや体の動きだけです。しかし、心拍数測定機能つきのデバイスであれば、心拍変動などの追加データを用いて、より正確なタイミングで起こしてくれます。
Body Batteryエネルギーモニターについて調べると、地味に凄い機能であることが分かりました。
ボディバッテリーエネルギーモニターとは？
ボディバッテリーとは、心拍変動、ストレス、アクティビティなどのデータを使用して予備エネルギー量を測定できる機能です。この機能は1から100の数字でユーザーのエネルギーレベルを表示します。数字が高いほど、アクティビティを実行するためのエネルギーが高いことを意味します。数字が低いほど、エネルギーを温存することを推奨します。ボディバッテリーの独特性とは、数時間から数日にわたるユーザーのエネルギー全体像を構築できる累積メトリックであることです。
ボディバッテリーの重要性は？
ボディバッテリーは、ユーザーの一日の管理に役立ちます。数値が高いと、ユーザーがワークアウトやエクササイズを行うのに充分なエネルギーを持っていることを意味します。反対に数値が低いと、体力を温存して休憩することをお勧めします。また体がさまざまな状態や刺激にどのように反応するかの指標にもなります。例えば朝起きてもボディバッテリーが低い数値を示す場合、過去数日間の累積測定値を参考に原因を推測することができます。
機能と特性：Body Batteryのよくある質問 | vívosmart® 4 Black Slate Lサイズ | Garmin サポートセンター
つまり、蓄積されたデータから、現時点であなたにどれだけエネルギーが残っているかを確認することができ、エネルギーが低いときは運動することを避けたほうがいいことを提案する機能のようです。今まで歩数計はついていたものの、基本運動時にのみ付けるForeAthleteシリーズでしたが、今後は文字通りライフログを取るために毎日付けるものになるでしょう。ストレスレベル計測という機能もあります。
ストレスレベル機能搭載機種では、ユーザーの心拍変動に基づいて現在のストレスレベルを判断することができます。
ストレスレベル計測は、心拍間隔を見極めるためにデバイスの心拍数データを使用します。
心拍間隔の可変時間の長さは、身体の自律神経系によって調節されています。
心拍間隔が小さいほど（心拍が高い）、ストレスレベルは高くなります。各デバイスでのご使用方法は操作マニュアルを参照してください。
ストレスを心拍数等から推定し、可視化することで、ストレス発散のために運動することを心がけたり、ミスを防ぐために重要な判断を避けたり、ストレスの影響が出そうな対人コミュニケーションをなるべく避けるといった選択も取れそうです。
トレーニング、計画、分析機能
| GPS速度と距離 |
|---|
| データページのカスタマイズ |
| カスタマイズできるアクティビティプロフィール |
| 自動ポーズ |
| インターバルトレーニング |
| ワークアウト |
| ダウンロード可能なトレーニングプラン |
| 自動ラップ |
| 手動ラップ |
| VO2Max |
| 音声指示 |
| タッチ/ボタンロック |
| Physio TrueUp |
心拍計機能
| 心拍ゾーン |
|---|
| HRアラート |
| HRカロリー |
| 心拍転送モード（ペアリングしたデバイスにANT+を介してHRデータを送信） |
ランニング機能
| GPSベースの距離、時間、ペース | |
|---|---|
| ケイデンス（リアルタイムの1分あたりの歩数） | （要別売アクセサリ） |
| ランワークアウト | |
| フットポッド |
サイクリング機能
| サイクリング プロフィール |
バイク、屋内バイク |
|---|---|
| 時間/距離アラート（ゴールに達するとアラームが鳴る） | |
| 速度とケイデンスセンサーサポート（センサー付） | あり |
最後に
以上いかがでしたでしょうか。冒頭に書いたように、
- Variaシリーズとの互換性を求める方
- アウトドアレクリエーションをしたい方
- プールスイムでの測定を行いたい方
- 筋トレの測定を行いたい方
- VO2MAXや歩幅等の細かいトレーニング効果の記録が必要な方
上記の機能を求め無いのであれば、ForeAthlete 45の購入をお勧めします。下記記事もご参照ください。
【AppleWatchより良い！】Garmin ForeAthlete 245 を使用して２週間経ったので、詳細レビューします。 - 人生総合ライフハック図書館
GARMIN FOREATHLETE 245のバッテリーはカタログスペック通りなのか確かめてみた！ - 人生総合ライフハック図書館
